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1、红糖生姜汤圆——驱寒暖胃的冬日经典红糖和生姜搭配，是中医里驱寒暖身的老方子，汤圆软糯，入口微甜带点姜辣，喝上一碗，身上立马发热。家常做法简单，汤圆可以买现成的，红糖、姜片不用多，煮一锅全家都能喝。尤其适合天冷手脚冰凉、肚子发凉、容易犯困的人，一碗下肚，整个人都活络起来。图片
适合人群： 容易怕冷、手脚冰凉、冬天肚子不舒服的人，日常保暖调理【食材】 现成汤圆8-10颗，红糖两大勺，生姜5片，清水适量【做法】1、锅中加清水，放入姜片，大火煮开后转中小火再煮5分钟，让姜味出来；2、捞出姜片，加入红糖搅匀，再放入汤圆；3、汤圆浮起即熟，连汤盛出即可食用。图片
【温馨小提示】汤圆要趁热吃，姜片可多可少，喜欢辣味的可以多放几片；红糖不建议放太多，避免太甜；现煮现吃，剩下的汤不要留隔夜。2、红枣桂圆红糖姜汤圆——补血安心，气色更好红枣和桂圆在中医里有补血安神的说法，加在红糖姜汤里，汤圆软糯，汤头香甜，有淡淡的果香和姜辣味，喝完身上发热，脸色都红润不少。适合熬夜、脸色发黄、精神不济、冬天容易犯困的人，晚上来一碗，睡觉也更踏实。图片
适合人群： 经常熬夜、脸色苍白、精神不振、女性经期前后调理。【食材】 现成汤圆8颗，红枣5颗，桂圆干8颗，红糖2勺，生姜5片，清水适量。【做法】1、红枣、桂圆提前泡软，去核切片；2、锅中加水，放姜片、红枣、桂圆，煮开后小火煮10分钟；3、加入红糖搅匀，下汤圆，煮至浮起即可。图片
【温馨小提示】红枣、桂圆先泡软更容易煮出香味，搭配红糖姜汤不会腻。经期女性适量饮用，糖尿病、高热体质者不宜多吃。现煮现吃，别久放。3、花生芝麻汤圆红糖姜汤——补虚养胃，润燥温阳花生和芝麻，是家里常见的坚果食材，中医说能补虚润燥、养胃生津。用花生芝麻馅的汤圆，搭配红糖姜汤，软糯香甜、入口带浓郁坚果香，汤头微辣，吃完胃里暖洋洋。适合胃口不好、容易饿、干咳嘴干的人，早餐或晚饭后都能来一碗。适合人群： 胃口差、嘴巴干、经常感觉没劲、气虚体寒的人.【食材】 花生芝麻汤圆8颗，红糖2勺，生姜5片，清水适量.【做法】1、锅中加水，放入姜片，大火煮5分钟；2、捞出姜片，加入红糖搅匀；3、下花生芝麻汤圆，煮至浮起即可。【温馨小提示】花生芝麻馅的汤圆油脂丰富，吃多了容易腻，建议搭配姜汤中和。早晚温热服用效果更好。食材新鲜现买，避免反复加热，多余的可以冷冻保存。冬至天寒地冻，身体阳气最容易亏虚。家常红糖生姜汤圆，简单三步就能煮好，暖身驱寒、补足阳气，每个人都能轻松上手。每个人体质不同，食补宜量力而行，调理需坚持。赶紧试试，把一碗温暖端上桌，和家人一起从胃暖到心！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。伍伍策略提示：文章来自网络，不代表本站观点。
